Ergänzungsmittel bei Saunagängern

[JennyOnIce]

Ich gehe seit ein paar Jahren regelmäßig in die Sauna. Mal öfter, mal seltener, je nachdem, wie’s gerade ins Leben passt. Für mich war das nie so ein reines Wellness-Ding, sondern eher ein Ausgleich, vor allem in stressigen Phasen. Ich hab immer das Gefühl gehabt, dass mich das runterholt, körperlich wie mental. Aber gerade, wenn ich viel arbeite, zu wenig Schlaf bekomme oder im Winter alles zusammenkommt, hat das allein irgendwann nicht mehr ganz gereicht. Ich war trotzdem oft müde, gereizt oder hatte das Gefühl, dass ich mich nicht so schnell regeneriere – auch nicht nach der Sauna.

Deshalb hab ich irgendwann angefangen, mich ein bisschen mit Nahrungsergänzung zu beschäftigen. Also nichts Wildes, aber so die Klassiker: D3, Omega 3, Magnesium. Einfach, um den Körper ein bisschen zu unterstützen. Gerade, wenn man viel schwitzt – sei es beim Sport oder in der Sauna – verliert man ja doch einiges, auch wenn man’s nicht direkt merkt. Ich wollte einfach mal testen, ob das was bringt.

Und ich sag’s mal so: So richtig deutlich gemerkt hab ich lange nix. Vielleicht lag’s auch an der Kombination oder daran, dass ich einfach nicht genau wusste, worauf ich achten soll. Aber dann hab ich auf Empfehlung hin Astaxanthin ausprobiert. Ich kannte das vorher nur vom Hörensagen – soll antioxidativ wirken, gut für die Haut, für Zellschutz und so weiter. Also hab ich mich ein bisschen eingelesen und bin auf gesundheitsvergleich-deutschland.de gestoßen, wo ich mir dann das beste Astaxanthin im Test bestellt hab. Die Seite war ehrlich gesagt ganz angenehm gemacht, nicht so werblich wie andere, eher sachlich erklärt.

Und das Spannende: Das war tatsächlich das erste Präparat, bei dem ich echt einen Unterschied gespürt hab. Es kam nicht sofort, aber so nach zwei bis drei Wochen war ich irgendwie „klarer im Kopf“. Ich bin morgens leichter aus dem Bett gekommen, hatte über den Tag hinweg weniger Hänger, und – was mich am meisten überrascht hat – ich hatte nach dem Saunieren nicht mehr dieses Gefühl von „ich bin erstmal komplett durch“. Früher war ich nach einer langen Saunasession manchmal ziemlich platt. Jetzt eher angenehm müde, aber nicht leer. Auch die Haut war auffällig stabil – gerade im Winter, wo sie sonst oft trocken und empfindlich war, war diesmal eigentlich alles okay.

Ich will das jetzt gar nicht überhöhen, ich schreib das hier eher, weil ich mich frage, ob andere ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Gerade unter regelmäßigen Saunagängern müsste man ja eigentlich ganz gut merken, ob sich was verändert. Ich weiß, viele hier achten auch sonst auf Ernährung und Gesundheit – deshalb interessiert mich, ob ihr bei euch irgendwann mal festgestellt habt, dass ein bestimmtes Ergänzungsmittel wirklich spürbar was verändert hat. Oder ob das bei mir eher Zufall war?

[hemmerling]

Niemand benötigt Nahrungsergänzungsmittel.
Es ist in Deutschland strafbar für Hersteller und Verkäufer, Nahrungsergänzungsmittel eine medizinische Wirkung zuzusprechen.
Deswegen werden NE gern von den Herstellern über Strukturvertriebe ( Multi-Level-Marketing ) durch Kleinselbstständige verkauft, weil dort nicht die Aufmerksamkeit des Gesetzgebers bei öffentlicher Werbung, Ladengeschäften und Online-Shops herrscht.

Es kam nicht sofort, aber so nach zwei bis drei Wochen war ich irgendwie „klarer im Kopf“. Ich bin morgens leichter aus dem Bett gekommen, hatte über den Tag hinweg weniger Hänger,

Was Du beschreibst, klingt eher nach Drogenerfahrung bei Dauerkonsum.
Psychopharmaka
oder
Aufputschmittel
oder
Ruhigsteller ( "Ritalin" ),
oder ein Mix aus allem?
Andere Varianten, vermutlich nicht Deins, enthalten ja da das lgendäre "Methamphetamin" ( "Crystal Meth", "Ice", "Panzerschokolade" ).

Weit hergeholt, der Nickname des Verfassers ist
"JennyOnIce"
.... da ist das "Ice" drin.
Einen Bezug im Nick zu Eis in der Sauna aus dem Eisbrunnen, Eis als Lebensmittel, Eis zur Kühlung von Lebensmitteln oder dem menschlichen Körper nach Prellungen oder Schlittschuhlaufen sehe ich nicht.

und – was mich am meisten überrascht hat – ich hatte nach dem Saunieren nicht mehr dieses Gefühl von „ich bin erstmal komplett durch“. Früher war ich nach einer langen Saunasession manchmal ziemlich platt. Jetzt eher angenehm müde, aber nicht leer.

Wenn Du Sauna nicht verträgst, lass es sein.
Gegebenfalls verzichte auf 90-120 Grad Saunas bzw. Aufgüsse, gehe in Sanarium / Bio-Sauna.
Oder wenn Du hohe Luftfeuchtigkeit wie bei Aufguss oder Sanarium / Bio-Sauna nicht verträgst, nur in mäßig temperierte Trockensaunas ohne Aufgüsse.
Bilder Dir nicht ein, dass Du Sauna mit dieser Droge "besser verkraftest".
Niemand benötigt regelmäßige Sauna-Besuche, wenn er sie nicht ohne Drogen verträgt.

Auch die Haut war auffällig stabil – gerade im Winter, wo sie sonst oft trocken und empfindlich war, war diesmal eigentlich alles okay.

Eine Wunderdroge, die nicht nur mental wirkt, sondern obwohl geschluckt, auch noch die Haut geschmeidig macht wie Anti-Aging Hautcreme?

Ehrlich...

Das Thema ist in einem "Saunabauen" Forum eh völlig daneben.
Im zweiten deutschen Sauna-Forum, "Saunafans", übrigens auch.

Also hab ich mich ein bisschen eingelesen und bin auf GELÖSCHTE-WEBSITE gestoßen, wo ich mir dann das beste GELÖSCHTE-DROGE im Test bestellt hab. Die Seite war ehrlich gesagt ganz angenehm gemacht, nicht so werblich wie andere, eher sachlich erklärt.

Es handelt sich um eine "Kaufratgeber" Website,
eine Website wo durch Affiliate Marketing ( = Klicken auf den "Kaufen" Link bzw. Button ) Geld verdient wird.
Eine Objektivität wie bei Stiftung-Warentest oder medizinischen Ratgebern ist nicht vorhanden.

Ich kenne solche Seiten, es werden 5-10 Produkte bzw. Dienstleistungen präsentiert und verglichen, und es gibt einen Testsieger. Bekannt z.B. sind vergleichbare "Kaufratgeber für Dating-Seiten", also welche angeblich die beste ist. Es ist bei solchen Vergleichen normalerweise keine 100% kostenlose Dating-Seite dabei die durch Werbung finanziert wird, nur die kommerziellen Dating-Seiten ( Parship & Co ), die Affiliate-Marketing Provision bezahlen.

Pfuiteufel, bloss nicht über die von dir empfohlene Seiten kaufen!!!!!!

Die meisten anderen Beiträge des Verfassers.
search.php?author_id=3220

sind auch Blödsinn, enthalten immer (Affiliate-) Links zu Verkaufs-Seiten
z.B.
viewtopic.php?f=4&t=2546&p=9738
z.B. dass man esoterische überflüssige Medikamente nehmen soll, damit sich was im Darm "bessert", und dadurch die Haut des Gesamtkörpers "bessert".
Es gibt andere esoterische überflüssige Medikamente für Darm "Verbesserung", die starkes Übergewicht beseitigen, weil der Darm sei schuld... neee

Eigenlich sollte nicht nur dieser Thread gelöscht werden... sondern ( fast ) alle Beiträge des Verfassers... naja... der Verfasser hat sich ja durch meine Gegendarstellung selbst disqualifiziert.


Bähhhhh...